Tidens tilstand – hjernen under pres og vejen til ro
Mesinge Forsamlingshus
Gratis entré – kaffe/kage 50 kr.
”Stress, ensomhed og mentale diagnoser vokser. Der er mange årsager, men de fleste har det til fælles, at hjernen er blevet overbelastet. Når vi lever i konstant tempo, bliver stresssystemet overaktivt, og det påvirker både følelser, søvn og livskvalitet og kan ende i invaliderende sygdom.
Forskning viser, at der ikke findes nogen effektiv medicinsk behandling mod den udbredte mentale overbelastning. Derfor er aflastning og mentale teknikker – som meditation, opmærksomhedstræning og ro i hverdagen – de mest virksomme veje til bedring og hjælper hjernen til at genoprette en naturlig balance og styrker nærvær og modstandskraft.” (Poul Juul)
- Detaljer
Hindsholm Ældreidræt
Kom til ældreidræt !!!
Hver onsdag motionerer vi i Mesinge Forsamlingshus fra kl. 09.30 til ca. 11.30.
En time med motion. Div. aktiviteter. Kaffe og fællessang. Socialt samvær.
Som noget nyt, tilbyder vi også stolegymnastik.
Til at lede gymnastikken, har vi engagerede og dygtige instruktører.
Leder:
Jytte Harhorn
Tlf. 40 33 04 10
Nogle vil måske sige: "Det kan jeg da vist ikke være med til !".
"-Jo,da !! Vi sætter nogle aktiviteter i gang, men du bestemmer selv niveauet. Du vil hurtigt opdage, at
HER KAN ALLE VÆRE MED!"
Og hvad gør det så godt for?
Ja, sådan konkret, så modvirker motion åreforklakning, reducerer blodtryk og faldrisiko, øger muskelmassen og giver stærkere knogler, bedre balance og bevægelighed, forbedrer humør og velbefindende og giver dermed større livskvalitet!
SÅ KOM I GANG !
Erfaringen siger, at tager folk mod til sig og kigger ind, så falder de fleste hurtigt til og hygger sig ved at være med.
VI SES!
- Detaljer